תובנה לכושר הוליסטי
כושר הוליסטי הוא תרגול של שילוב אלמנטים שונים של כושר לשגרה אחת בת קיימא. כושר הוליסטי מתמקד בחיבור בין כל ההיבטים של בריאות, ולא רק אלמנט אחד או שניים בכל פעם. גישה הוליסטית זו לכושר כוללת מרכיבים רבים ושונים והיא נוצרת לרוב עבור אנשים שרוצים ליישם אורח חיים בריא לטווח ארוך ולא רק לבצע שינויים מהירים וזמניים. במדריכים שלנו, אנו דנים בכמה מהשגרות והתרגילים הרבים שתוכלו לאמץ כדי להשיג בריאות לגוף ולנפש.תנועות חינניות עם טאי צ'י
תנועות חינניות עם טאי צ'י
טאי צ'י הוא תרגול עתיק יומין הכולל סדרה של תנועות חינניות המבוצעות במקביל לטכניקות נשימה. מקורו בסין ומתוארך למאה ה-14, טאי צ'י נהוג…
426הרדיו נתן לנו שעות בידור לפני הטלוויזיה
הרדיו נתן לנו שעות בידור לפני הטלוויזיה
כשהרדיו היה המקור היחיד לבידור המוני, הוא מילא תפקיד משמעותי בחייהם של אנשים. זה החזיק להם חברה במהלך נסיעות…