מבט על הכושר ההוליסטי של הנפש
אנשים לא חושבים לעתים קרובות על המוח שלהם כשזה מגיע לאימון, אבל האמת היא שהמוח שלך חשוב בדיוק כמו כל חלק אחר בגוף שלך. למרבה המזל, עם קצת כושר הוליסטי לנפש, אתה יכול לחזק את כל חלקי עצמך בבת אחת. אתגר והעצמת המוח שלך בדרכים חדשות יכול לעזור להפוך אותך לחכם יותר ויכול יותר להתמודד עם אתגרים חדשים. במאמרים שלנו, אנו חוקרים ונכיר לכם שיטות עבודה ותרגילים טובים שתוכלו לעשות כדי לשמור על נפש בריאה.נקה את המוח שלך עם מדיטציה
נקה את המוח שלך עם מדיטציה
מדיטציית מיינדפולנס הייתה תרגול פופולרי כבר שנים, אך רק לאחרונה ראינו עלייה במספר הדרכים לשלב תרגול זה בפעילויות אחרות, כגון כושר.…
263רחצה את התינוק הנולד שלך בבטחה ובנוחות
רחצה את התינוק הנולד שלך בבטחה ובנוחות
הטיפול בתינוק שזה עתה נולד מרגש ומרתיע כאחד. עם כל כך הרבה דברים שצריך ללמוד ולשקול, אתה עלול למצוא את עצמך…