תובנה לגבי כושר הוליסטי לגוף
יוגה היא לא המקור היחיד לכושר הוליסטי. למעשה, זה אפילו לא המקור הראשון. הכבוד הזה מגיע ל-calisthenics, שהוא מונח גג המכסה תרגילים כמו שכיבות סמיכה, כפיפות בטן וכפיפות בטן. תרגילים מסוג זה מתמקדים בשרירים האישיים של הגוף ולא בקבוצות של שרירים או תנוחות כמו ביוגה. כמו בכל צורת פעילות גופנית, לכושר הוליסטי יש יתרונות וחסרונות. כאן במאמרים שלנו נציג בפניכם כמה תרגילים מועילים מאוד שתוכלו לעשות לגוף בריא.תנועות חינניות עם טאי צ'י
תנועות חינניות עם טאי צ'י
טאי צ'י הוא תרגול עתיק יומין הכולל סדרה של תנועות חינניות המבוצעות במקביל לטכניקות נשימה. מקורו בסין ומתוארך למאה ה-14, טאי צ'י נהוג…
608
מכשירי הניקוי הטובים ביותר לפנים בביתמכשירי הניקוי הטובים ביותר לפנים בבית
ניקוי הפנים שלך חיוני, אבל למי יש זמן לעמוד מול המראה ולשטוף את הפנים שלו כל בוקר ולילה? עם עבודה ולוח זמנים…
יוגה כושר לגוף לא רק לנפש
היתרונות הרבים של צ'יגונג לגוף
כיצד פילאטיס תורם לכושר הוליסטי
כיצד שחייה הוליסטית מתמקדת בנפש
תנועות חינניות עם טאי צ'י