אימון סיבולת מבלי לצאת מהבית
היתרונות של אימוני סיבולת הם רבים, ואין זה פלא שהוא צבר פופולריות בשנים האחרונות. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל ומועיל למי שרוצה לבנות כוח וסיבולת. לא רק שלאנשים המתאמנים לסבולת יש סיכוי גדול להפחית את הסיכון שלהם לפתח מחלות לב, אלא יש להם גם את ההזדמנות להפחית את הסיכון לחלות במחלות אחרות יחד עם כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם וסוכרת. במאמרים שלנו כמה אימונים לסבולת בבית שתוכלו לנסות!סוגים שונים של סקוואט לסבולת
סוגים שונים של סקוואט לסבולת
מחפשים לבנות סיבולת? נסה לשלב סקוואט בשגרת האימון הביתית שלך. סקוואט הוא תרגיל נהדר מכיוון שהם מפעילים מספר שרירים בגוף וקל להתאים…
1063
השפים הטובים בעולם - תומאס קלרהשפים הטובים בעולם - תומאס קלר
השף הגדול ביותר באמריקה, תומאס קלר, כתב יותר מ-100 ספרי בישול. נכון לשנת 2016, מסעדת הדגל שלו, The French Laundry, קיבלה…
טיפים לביצוע כפיפות בטן בבית
היתרונות של ריצה
Lunges משפר כוח
קרשים אינטנסיבי
סוגים שונים של סקוואט לסבולת